うっかり忘れに効くサプリ

いつも通り生活をしている中で今までならそんな事はなかったのにと思う瞬間は色々ありますが、なかでも気付きづらい変化の1つは物忘れでしょうか。

最初の頃はウッカリ程度ですんでいますが年齢と共に徐々にその頻度が増えていきます。目に見える変化と違うために自覚するのが難しくウッカリではすまない事態になる事もあります。

最近ではそんな物忘れの改善にサプリメントを使う人も多くなっています。物忘れは年齢と共に増えていくのは仕方がないと諦めず常に脳の細胞を活発にして記憶力を保つようにしたいものです。

サプリメントではイチョウの葉から抽出した成分が物忘れが気になる人には症状を軽くする作用があります。イチョウの葉エキスには脳の血管を拡張し血行を促進する作用があり脳細胞を活性化する効果が期待でします。

また頭がよくなる成分としてよく知られるのはDHAです。青魚に多く含まれるDHAには記憶力をアップさせる成分が多く含まれています。

ウッカリな物忘れは気になったりお悩みの方はこのようなサプリメントはおすすめです。

妊娠中とサプリ

妊娠中の女性は基本的にはサプリメントの利用はあまりおすすめは出来ません。これは食事に比べてサプリメントは成分が凝縮されており吸収もいいので母体や胎児に思わぬ影響を与えてしまう可能性があるからです。

ただ近年では葉酸のサプリメントは妊娠中の女性に摂られている傾向はあります。葉酸はビタミンBの仲間で新しい細胞をつくるのに必要なものです。また女性の心臓発作や血液の流れをスムーズにする働きがあります。また葉酸が妊娠中の女性におすすめされているのは胎児に関しての働きです。妊娠の初期は胎児の細胞分裂がとても活発な時期であり、葉酸が不足すると胎児の脊椎が二つに分かれてしまう二分脊椎などのリスクが増えてしまうからです。

妊娠中の女性はなるべく日常の食生活で栄養素を補うことが一番ですが、気になる方は上記の葉酸をサプリメントでも補給するのもおすすめです。しかしいくら気になるからといっても必要以上の摂取は避け用量、用法はきちんと守るようにしましょう。